Тета мозъчните вълни са това, което преживяваме, когато сме почти заспали или когато току-що се събудим. Технически, тета мозъчните вълни са модели на електрическа мозъчна активност в обхвата 4–8 Hz. В такъв умствен ритъм, хората обикновено изпитват състояние на дълбока релаксация, което обикновено води до етап на BDG - сън или мечти.

Тета са важни вълни, тъй като те са границата между съзнателното и подсъзнанието, и като се научим да контролираме състоянието на тета, получаваме достъп и способността да влияем на мощната част на подсъзнанието, която е недостъпна за нас в обикновеното будно състояние.

Когато сме в състояние на тета, получаваме повишени способности за дълбоко изцеление, учене и растеж. Обикновено се смята, че тета мозъчните вълни са характерни главно за хора с повишени творчески данни, с възможност за преминаване към дълбоки нива на релаксация, медитация, хипноза. Въпреки това, тета вълните често се наблюдават при хора с разстройство с дефицит на внимание (ADD / ADHD), психични разстройства, в така наречените мечтатели, хора "не от този свят".

Ползите от мозъчната стимулация с тета мозъчните вълни

1. Намаляване на стреса и тревожността

   Не всички хора с голям брой тета вълни изпитват състояние на релаксация, но честотата на theta вълните е свързана с намаляване на тревожността, нивата на стрес и нервността.Увеличаването на общия брой тета вълни ще ви помогне да намалите скоростта на мислене и да подобрите психичното си здраве.

2. Изцеление на тялото и съзнанието

   Тета вълните, както е известно, влияят на възстановяването на тялото, ускоряват растежа, най-ранното изцеление на ума и тялото.Благодарение на дълбоките нива на релаксация, които се постигат чрез тета вълни, тялото и умът лесно се възстановяват след психическо или физическо натоварване.

3. Укрепване наимуннатасистема Увеличаването на нивото на тета вълни води до укрепване на имунната система, защото Тета-вълните карат тялото да се излекува и да се отърве от стреса.Стресът и тревожността увреждат тялото, защото освобождават се вредни хормони като адреналин и кортизол. Тета вълните допринасят за развитието на приятни химически компоненти и невротрансмитери, които помагат за възстановяването на имунната система. 

4. Дълбоки нива на релаксация

   Когато човек е в състояние на будност, за него е много трудно да постигне преобладаването на тета мозъчните вълни.Но дори и в този случай хората, изкушени от медитация, както и децата, са в състояние да постигнат дълбоко състояние на релаксация.Спомняте ли си тези чувства от детството? Всъщност тета-вълните са безгрижно състояние на ума, което ви дава усещане за удобна комуникация с другите.

5. Емоционални връзки

   Тета-вълните са свързани с усещането за най-дълбоките емоции.Интересното е, че състоянието на силна синхронизация на тета вълни води до нарастваща интензивност на емоциите.Понякога нашата емоционална сфера е толкова блокирана или скрита, че не можем да изпитаме естествени емоции. Чрез стимулиране на тета мозъчните вълни чрез релаксация или синхронизация, можем да си възвърнем и дори да повишим нашите емоции и чувства.

6. Укрепване наинтуициятаКогато се научим да синхронизираме тета мозъчните вълни, ние драстично ще увеличим интуицията си, способността да “видим” и “чуем” отвъд нашите физически усещания, както и да разширим ограниченото си възприятие за реалността. Ако обучим нашия мозък чрез синхронизация и медитация, ще можем да събудим скритите способности и да получим неограничени възможности в областта на усещанията. Когато увеличаваме броя на тета вълните, увеличаваме интуицията си, както и способността да разпознаваме онези усещания, които наричаме "животински инстинкт". 

7. Подсъзнателна комуникация

   Тета вълните ни позволяват да общуваме с дълбините на нашето подсъзнание.Подсъзнанието е източник на креативност и вдъхновение, именно там се полага дълготрайната памет, съхранява се цялото ни преживяване, включително емоционалното, поставят се възможностите за творчество и дълбоки духовни връзки.

8. Високониво натворчество Преобладаването на тета-вълните често се среща от високо творчески хора. Много талантливи художници, изобретатели и мислители имат изключително високо ниво на мозъчни вълни. Тета мозъчните вълни значително увеличават творчеството. 

9. Повишени способности за решаване на проблеми

   Изпитвали ли сте някога „творчески ступор”?Проблеми, свързани с проблеми и стрес, се характеризират с увеличаване на броя на бета-вълните, невъзможността за решаване на проблемите, "умствения блок".Увеличавайки броя на алфа или тета вълни, вие несъмнено ще достигнете до състояние на полет, в което ще решите всички проблеми, без да попадате в ступор.

10. Създаване на духовни връзки

    Някои хора смятат, че тета-вълните са мост между физическите и астралните тела.Това психическо състояние създава усещане за мир, блаженство и щастие.Хората постигат много мощни духовни връзки благодарение на влиянието на тета вълните.

11. Програмиране на подсъзнанието

    Стимулирането на мозъчните вълни ви дава достъп директно до подсъзнанието.С това можете да заобиколите вашето съзнание, което често играе ролята на "филтър", без да ви позволява да променяте моделите на поведение, негативното мислене.Напротив, подсъзнателният ум сляпо приема всяко твърдение, без съмнение, и веднага започва да действа по този начин. Така че, можете да елиминирате нежелания тип мислене или поведение и да го замените с желаното, положително влияещо на личното ви развитие, чрез стимулиране на тета вълните, което е отлична основа за техники за самопомощ, като подсъзнателни предложения и самохипноза.

12. ПаранормаленопитХората в тета състояние са особено отворени за паранормалното преживяване, например OOBE (опит за изгонване на тялото), дистанционно зрение, екстрасензорни способности и т.н. тета - мозъчните вълни. Предполага се, че медиите освобождават тета вълните в мозъка, за да установят контакт с по-висши сили, духове и божественото. 

13. Повишенатаспособностда научат Въпреки че границите на алфа - мозъчните вълни (8-12 Hz) допринася най-"супер способността за учене," тета вълни също са свързани с изучаването на техниката. Когато вашето съзнание влезе в тета честотния диапазон, вие получавате способността да поглъщате 300% повече информация, отколкото в бета състоянието. Тета състоянието ви позволява да поглъщате много повече информация за обучение от бета-състоянието, а в някои дейности дори повече от алфа-състоянието. 

14. Укрепванена дългосрочнатапамет Когато работим по обучението на тета-вълните, нашият мозък също се научава бързо да възстановява и поддържа дълготрайни спомени. За хипокампуса частта на мозъка, включена в процеса на запазване на информацията и възстановяването на спомените, се характеризира с ритъм на тета вълната. Често терапевтите при лечението на пострадалия пациент използват theta wave band, за да възстановят потиснатите спомени и по този начин да променят отношението на човека към травматичното събитие. 

Проблеми, свързани с стимулирането на тета мозъчните вълни

1. Разпръснато внимание

   Не всеки може да се възползва от обучението на мозъчните вълни.Често разпространението на тета-мозъчната активност е причина за нарушения на концентрацията.В много случаи тета вълните причиняват психическа мъгла, сънливост през деня и нелогично мислене. Ако вече имате недостатъчно внимание, стимулирането на мозъчните вълни не е добра идея за вас.

2. Депресия

   Пациентите, страдащи от клинична депресия, в резултат на диагноза, показват преобладаващата активност на тета-вълните.Обикновено хората с бавна мозъчна активност са склонни към депресия.Стимулирането на бета вълни при хора, страдащи от депресия, ще им донесе много повече ползи.Ако сте депресирани в резултат на прекомерно стимулиране на алфа и тета вълни, бих ви посъветвал да спрете тази стимулация и да я замените с стимулация с бета вълни.

3. СънливостТета е свързана с дълбок сън и сънища и доминира над хора, които са сънливи или много уморени.По този начин, сънливост и сънливост се случват при хора, които са в състояние на будност, са обучени достатъчно, за да активират тета мозъчните вълни. Когато увеличите тета активността, ще заспите и се събудите свежи и отпочинали. Като тета е много трудно да се поддържа ясен ум на работното място или във всякакъв вид дейност, освен ако не сте се обучавали специално чрез медитация. 

4. Апатичното

   вълнение е свързано с бета вълни.В състоянието на тета, често срещано явление е чувството на скука и апатия.Ако почувствате безразличието към живота, е време да увеличите активността на бета вълните и да изоставите тета.

5. Хиперактивност

   Хиперактивни хора до висока тета активност, което показва пълната липса на самоконтрол.Това обикновено са симптоми, характерни за дефицит на внимание (ADD / ADHD).Тъй като мозъкът функционира при такива бавни вълни, централната нервна система използва много по-малко енергия като цяло. Цялата енергия, която получавате от ядената храна, трябва да се използва по някакъв начин. Такова прекомерно освобождаване на енергия се изразява в хиперактивно поведение.

6. Висока внушителност

   В тета състояние, мозъкът ви е изключително податлив на предложения и нова информация.Повишена внушителност - нещо не винаги е полезно, защотоможе да принуди подсъзнанието ви да асимилира негативни нагласи.Следователно, стимулирането на тита вълни не се препоръчва за този тип хора.

Здрави начини за стимулиране на мозъчните вълни

Синхронизация на мозъчните вълни
Синхронизацията на мозъчните вълни е добра алтернатива за обучение на ума, за да се постигне разпространението на тета вълните. Ако искате лесно и естествено да регулирате състоянието на съзнанието, опитайте се да извършите тренировка на мозъчните вълни. Всъщност, синхронизацията на мозъчните вълни е сравнително лесен процес, който е да слушате звука, представляващ тета вълните, вашият мозък се приспособява към тези звуци, за да се адаптира към честотата, съответстваща на акустичния тон.

Слушане на музика
Почти всяка музика се възприема от дясното полукълбо на мозъка и стимулира тета вълните на различни нива. Може да се чудите защо музиката предизвиква емоции и дори интензивна емоционална реакция от дълбините на нашето същество? Музиката позволява на емоциите да излизат навън, защото когато слушаме музика, нашият мозък естествено увеличава активността на театралните вълни.

Адекватен сън
Добрият сън е много важен за поддържането на здрав ум. Въпреки че тета вълните не са активни по време на периода на пробуждане, те вече са ви повлияли достатъчно, за да се събудите свежи и отпочинали. Появата на сънищата зависи от увеличаването на тета активността, докато дълбокият сън е по-свързан с делта активността.

Медитация
Основната цел на медитацията е да намали активността на мозъчните вълни до нивото на алфа / тета. Медитацията е най-здравословният начин да се увеличи тета активността, така че е полезно медитацията да ви е ежедневен навик. Ако вече сте се занимавали с медитация, това е чудесно, това означава, че вече сте достатъчно гъвкави, така че, след като сте преминали диапазона на алфа вълните, можете да получите всички възможни ползи от тета активността.

Хипноза / самохипноза Целта на всяка хипноза или програма за самохипноза е да се установи диапазон на забавени мозъчни вълни (т.е. алфа и тета), за да може да се въведат необходимите нагласи в подсъзнанието. Редовната практика на самохипноза или хипнотерапевт ще ви помогне да намалите стреса чрез активиране на алфа и тета вълни. 

Творческа визуализация
Всеки път, когато затворите очи и практикувате творческа визуализация, броят на естествените тета мозъчни вълни се увеличава. Въпреки че за постигане на ясно контролирано съзнание в състояние на преобладаващо тета дейност е възможно с практиката. Творческата визуализация ще даде на мозъчните вълни добър, мек, здравословен натиск, ако го прекарате със затворени очи, в спокойно състояние.

Йога Подобно на медитацията, йога води до релаксация и благополучие чрез установяване на активността на по-спокойни вълни - алфа и тета. Има много различни видове йога и ако правилно тренирате, тези упражнения ще ви позволят да изпитате много по-голямо чувство за осъзнаване и прозрение, докато вашето съзнание е в състояние на тета. 

Нездравословни начини за стимулиране на тета мозъчните вълни

Прекъсващ сън Ако се лишите от здравословен сън през нощта, вие получавате увеличение на кортизола (хормон, който причинява стрес и стареене) и наводнявате мозъка си с нередовни комбинации от вълни: най-вече тета, малка делта и в някои случаи висока бета. 

Valium
Valium е седатив, който обикновено се предписва за лечение на тревожност, паника и стрес.Валиумът повишава активността на мозъчните вълни при бавни честоти, главно тета. Честотата на мозъка на тета кара човек да се чувства уплашен уморен и спокоен. Ако вече сте взели Валиум, знаете какъв е силният вълна на тета.

Алкохол Първоначално приемането на алкохол увеличава общото количество алфа вълни, а също така влияе и на тета. При напреднали случаи на пиянство и алкохолизъм тета вълните постоянно доминират в мозъка и правят речта на човек объркана, потискат паметта и т.н. 

Халюциногенни лекарства (Магически гъби / LSD) За да
използвате Magic гъби (халюциногенни гъби), LSD и други халюциногени не е най-разумното решение. Те убиват мозъчните клетки и могат да причинят изключително негативна реакция, изразена в нездравословен емоционален подем и вероятно в преходна психоза.

Заключение за стимулирането на тета мозъчните вълни

Тета-мозъчната стимулация ще ви помогне да увеличите вашата креативност, интуиция, духовни връзки с вашата вътрешна същност и близки хора. От друга страна, ако сте непоправим "мечтател", такова обучение не се препоръчва за вас, защото ще ви направи още по-разсеян.

 

Източник: blog.mindalive.com/2011/01/beta-waves-another-post-from-mental.html
Превод: Владимир Никонов

Автор: Галина Василева

Повече за Галина Василева тук.