Психотерапевт Андриана Кръстева
В забързаното ежедневие тревожността често е реакция на стресова ситуация, но когато стане постоянна и започне да променя динамиката на ежедневието, може да бъде сигнал, че психиката ни се натоварена.
Тревожността е ранен признак на депресивно състояние, затова е важно да се обърне внимание на симптома, които тялото ни дава. Да се разчете емоционалното състояние през настоящият период.
Най-често срещаните симптоми на това състояние са:
- постоянно чувство на напрежение;
- умора и липса на енергия;
- проблеми със съня;
- трудности с концентрацията в процеса на работа;
- чувство на тъга и вътрешна празнота;
- раздразнителност;
- оттегляне от ежедневните и рутини задачи в ежедневието.
Когато тези симптоми продължават повече от няколко седмици е добре да се потърси подкрепа за запазване на психичното здраве.
Автор: Психотерапевт Андриана Кръстева