За мен

 

Аз съм психолог  с над 20 години опит. Специализирала съм Интегративна психотерапия и продължавам да развивам себе си. Предоставям консултации и/или терапия както на живо, така и онлайн при различни житейски проблеми и състояния като:

- затруднения в партньорските взаимоотношения,

- тревожно-депресивни състояния,

- психосоматични разстройства,

- преодоляване на загуба/раздяла,

- професионално прегаряне,

- справяне с житейски кризи, преодоляване на травми, загуба на смисъл,

- ниско самочувствие,

- себепознание и личностно развитие,

- водя групова терапия на малки терапевтични групи,

- изготвям психологически становища,

- други

Квалификации:

- Интегративен психотерапевт (Медицински Университет, Пловдив)

- EMDR терапевт - психотерапевтичен метод за повторна преработка на травматична информация (емоционални травми) посредством движение на очите;

- Биофийдбек треньор - апаратен метод за работа с тревожности, стрес, депресия, проблеми със съня;

- Гещалт игрови терапевт - работа с тинейджъри;

- Водещ на терапевтични групи, треньор по групово -динамичен психотренинг;

- Коуч по емоционална интелигентност;

- Хипнотерапевт, Член на Българската асоциация по хипноза и хипнотерапия.

Работя с възрастни и деца  (над 10год). Ако срещате затруднения в общуването  в семейството, с партньора или детето, ако вашите деца в къщи непрекъснато “воюват” или пък имате труден тийнейджър, ако преминавате през различни житейски затруднения или кризи.

Ако вие самият сте тийнейджър и трудно се справяте с емоции като гняв, тъга или страх, вероятно консултация с психолог може да ви помогне да си изясните ситуацията и да преминете по-лесно през нея.
Ще бъда до вас, когато е необходимо. На разположение съм за информация, консултация и подкрепа!

 

Какво е EMDR терапия?

 

Методът  „Eye Movement Desensitization and Reprocessing”  (EMDR), в превод на български означава „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите“.

Това  е иновативна психотерапия, която  помага на хора, имащи психологически затруднения и проблеми, в основата на които стоят различни видове емоционално травматични преживявания, като сексуално малтретиране, пренебрегване и отблъскване в детските години, ПТСР, автомобилни катастрофи и други видове инциденти и насилие.

EMDR  е комплексен психотерапевтичен метод, който интегрира много от успешните елементи на голям брой терапевтични подходи и ги комбинира с движение на очите или други форми на билатерална стимулация по начини, които стимулират зоните в мозъка, отговорни за преработката и съхранението на информацията. Обикновено всеки индивид успява да преработи случващите му се травматичи преживявания без чужда помощ. Когато обаче човек е подложен на различни преживявания от такъв род в кратък период от време или травматичното преживяване е еднократно, но с изключителен интензитет или пък преживява многократно едно и също травматично за него събитие в продължение на определен период от време, вътрешният себеизцелителен (хомеостатичен) механизъм може да се претовари и да не успее да преработи травматичния материал. Така, този непреработен материал може да се съхрани в подсъзнанието на конкретния човек в „суров” вид и да се реактивира всеки път, когато външните обстоятелства наподобяват първоначалното събитие породило травматичното преживяване.

EMDR прибягва до помощта на вътрешно присъщия за всяко живо същество себеизцелителен потенциал и дава възможност на мозъка да се справи с непреработения травматичен материал. Тъй като посредством EMDR само се подпомага този природен и наличен у всеки от нас хомеостатичен механизъм, който ребалансира тялото и психиката ни, резултатите се постигат изключително бързо. Обикновено са необходими само няколко сесии за да се разрешат проблемите, дори и такива съществуващи от години и дори от десетилетия у клиента.

EMDR е научно доказан и признат от Световната здравна организация  през 2013 година за един от двата най-ефективни методи за работа с ПТСР.

EMDR е една от трите препоръчвани терапевтични модалности за работа с жертви на насилие.

Като правило 3 до 6 сесии водят до 77-100% ремисия при клиенти с ПТСР, преживели изолирано травматично събитие.

Около 12 или повече сесии са необходими за клиенти с комплексни травми, каквито например са случаите с ветераните от войните.

Ако желаете консултация, моля изпратете  запитване на e-mail: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

 

 

Какво е биофийдбек или биологична обратна връзка?

 

Биофийдбек е вашето психофизиологично огледало. Това е метод, който помага да се осъзнае как мислите, емоциите и поведението влияят върху физиологията ни. Биофийдбек е научно доказан метод, който позволява на човек да се научи да разпознава и да повлиява своите НЕСЪЗНАВАНИ психофизиологични процеси, с цел подобряване на здравето и работоспособността си.
Биофийдбек методите измерват и връщат под форма на обратна връзка различни физиологични потенциали на тялото, реагиращи на стрес като: активност на мускули, съпротивление на кожата, температура на кожата, дишане, сърдечна честота, вариабилност на сърдечната честота, кръвно налягане, кръвоток и активност на мозъка.
Метода е подкрепен от множество научни изследвания от 1970г до днес. Подходящ е както за възрастни, така и за деца.

 

Кога е приложим?

 

Биофийдбек е приложим при преодоляване на състояния като:
- Депресия и тревожност, подпомага преодоляването на тревожни разстройства и панически атаки;
- Безсъние, нарушения на съня;
- Избухвания и безпричинна гневливост;
- Внезапни промени в поведението / импулсивност;
- Посттраваматични стресови разстройства ПТСР;

Как работи биофийдбек?

 

Биофийдбек се прилага като тренинг за самоусъвършенстване при здрави хора (спортни постижения, ментална издържливост, анти стрес тренинг) и като съпъстваща терапия при хора със здравословни смущения (стрес, депресия, проблеми със съня, хиперактивност, обучителни проблеми, проблеми с внимание, след инсулт и други мозъчни травми, проблеми с кръвно и др.)
По време на тренингите, чрез сензори, електронна усилваща апаратура и специализиран софтуер (картинна-игра) в реално време се подава информация за промените в несъзнаваните физиологични процеси като по този начин вниманието на човек към тях се изостря и той се научава да ги повлиява съзнателно.

Биофийдбек методите измерват промените в напрежението на скелетните мускули, изпотяването на кожата, сърдечния и дихателния ритъм, кръвоснабдяването и електрическата активност на мозъка и други параметри, свързани с нивото на стрес и тревожност, концентрацията на вниманието и баланса между активност и релаксация в организма ( съотношението между енергоразходните и енерго -възстановяващите процеси ).

Информацията за измерените промени незабавно се връща обратно на тренираното лице, представена в разбираема визуална или звукова форма, често във вид на компютърна игра. Така човек се учи да регулира реакциите си на стрес като управлява играта не с мишка, а само чрез промените в мисловните си нагласи, фокуса на вниманието, дишането и напрежението в тялото си.

Изследванията показват, че трениращите с терапевт по-бързо и по-лесно заучават умения за телесна само-регулация и промяна на собствените си стрес-реакции. Биофийдбек е идеално съвместим с индивидуалната психотерапия.

 

Колко сесии биофийдбек тренинг са нужни?

 

Средно между 7 и 12 седмици са необходими за постигане на цялостно подобряване на личностната самооценка и представяне.

Необходимо е Предварително записване!

На разположение съм за допълнителна информация и консултация!

Василиа Христева

психолог - психотерапевт, EMDR терапевт,  биофийтбек треньор  

Контакти

 

Адрес: гр. Пазарджик, бул. България 57, ет 3, офис 303

Тел: +359 886 515 299

И-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

Сайт: https://vassiliablog.wordpress.com/

Facebook: Психотерапия и Медиация

{google_map}Град Пазарджик, булевард България 57{/google_maps}

 

 

Ключови думи: психолог Пазарджик, психотерапевт Пазарджик, Биофийтбек мозъчен треньор, EMDR терапия, биофитбек, травматични събития, психосоматика, инетгративна терапия, тинеджърски кризи, повторна преработка на травматични преживявания, емоциионална интелигентност, загуба и скръб, тревожности, себепознание, депресия, проблеми във взаимоотношенията, самооценка, стрес, брънаут, хранителни разстройства, хазартна зависимост, зависимости, житейски кризи, психологически становища