Колко често тренирате? А кога последно тренирахте мозъка си?
Знаехте ли, че съществува иновативен и напълно неинвазивен метод за подобряване на мозъчната функция, основан на биологичната обратна връзка? Нарича се HEG-неврофийдбек.
Как работи методът?
По време на сесия лека сензорна лента се поставя на челото на клиента. Чрез инфрачервена спектроскопия тя измерва в реално време нивата на кръв и кислород в предните дялове на мозъка.
Данните се визуализират под формата на видеоигра. Клиентът “управлява обектите” в нея не с контролер, а единствено чрез промените в мозъчната си активация. Така мозъкът получава мигновена обратна връзка за собственото си състояние. А с постоянни тренировки се учи да поддържа концентрация, да се отпуска и да преминава плавно между двете състояния.
Методът тренира лявата, дясната и централната зона на префронталния кортекс. Това е областта, отговорна за вниманието, самоконтрола, вземането на решения и емоционалната регулация. Напредъкът се проследяват чрез показателите за стабилност, скорост на превключване и сила на мозъчната активност.
За кого е подходящ неврофийдбекът?
Трудно ли Ви е да се концентрирате и да задържате вниманието си? Успявате ли да завършите задачите си навреме? Имате ли усещането, че емоциите Ви държат дълго и силно? Имате ли обсесивни и натрапчиви мисли? Трудно ли Ви е да разпуснете след дълъг ден?
Ако разпознавате себе си в някой от тези въпроси, неврофийдбек тренировката може да е точно това, от което се нуждаете.
Методът е подходящ както за деца, така и за възрастни при широк спектър от състояния. Има ефект при дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), тревожно-депресивни разстройства, обсесивни мисли, разстройства от аутистичния спектър, импулсивност, раздразнителност и други. Препоръчителен е за хора, които искат да подобрят когнитивната си ефективност, да намалят хроничното напрежение или да постигнат по-лесно състояние на релаксация.
Какви са ползите от метода?
Редовните сесии с HEG-неврофийдбек водят до редица позитивни промени в мозъчната функция. Те включват подобрена концентрация и памет, намалена тревожност и по-лесно постигане на състояние на дълбока релаксация. С времето се наблюдават подобрен самоконтрол и по-голяма когнитивна гъвкавост.
Безопасност
Неврофийдбекът е абсолютно безопасен метод, който не използва токови импулси или каквито и да е външни въздействия върху мозъка. Сесиите се провеждат постепенно, за да се избегне преуморяване.
Ако имате въпроси или желаете да запишете час за HEG-неврофийдбек сесия, свържете се с психолог Борислава Лобошка на уебсайт https://psiholog-sofia.com/.