Онлайн психолог Ирена Славкова

размер на шрифта намалете шрифта увеличете размера на шрифта
Печат
Е-мейл

За мен

Казвам се Ирена Славкова и съм съм дипломиран магистър-психолог и консултант с дългогодишна практика в когнитивно-поведенческата парадигма. Когнитивно-поведенческата терапия е съвременно психотерапевтично направление, което ни помага да променяме нашите ограничаващи вътрешни убеждения за себе си и за света. Тя се прилага с особен успех при тревожни разстройства, панически атаки, депресии, зависимости, както и в областта на личностното развитие и самоусъвършенстване и решаването на житейски казуси. По-различното при нея в сравнение с други терапевтични модалности е, че е сравнително по-кратка - препоръчителният брой сесии е 12-24, както и че клиентът се сдобива с инструменти, с които може да работи самостоятелно и след приключване на съвместната ни работа.

Заявки, с които работя

тревожни разстройства,
фобии, панически атаки,
стрес на работното място,
бърнаут, затруднения в общуването,
затруднения в реализацията,
разрешаване на конфликти,
понижена самооценка,
подреждане на приоритети,
умения за отстояване,
житейски избори,
мотивация,
проблемни отношения,
неуспешни връзки.

Очаквания след терапия

Когато преработим нашите травми, страховете, че не ставаме, и ограниченията, които сами си налагаме, се променя вътрешната ни реалност, а тя на свой ред подобрява външната реалност, което е крайната цел.

Но най-впечатляващата промяна е усещането за вътрешно благополучие, когато човек се чувства в съгласие със себе си и със живота си, независимо от обстоятелствата. Най-сигурният начин да разбера, че чудото се е случило, е когато клиентът сподели: „Има някаква разлика между това как се чувствам преди и след терапията, но ми е трудно да я обясня. Когато ми се случват пак онези неща, които преди ме вадеха от равновесие, аз се усещам вътрешно стабилен. Може пак да се гневя или тревожа, но го правя някак неистински, все едно отвън съм гневен, а отвътре съм стабилен.“ Тогава знам, че най-важното от работата е постигнато – изградена е вътрешната опора! И съм сигурна, че каквото и да се случва занапред, той ще се справя добре!