За мен
Аз съм психолог с над 20 години опит. Специализирала съм Интегративна психотерапия и продължавам да развивам себе си. Предоставям консултации и/или терапия както на живо, така и онлайн при различни житейски проблеми и състояния като:
- затруднения в партньорските взаимоотношения,
- тревожно-депресивни състояния,
- психосоматични разстройства,
- преодоляване на загуба/раздяла,
- професионално прегаряне,
- справяне с житейски кризи, преодоляване на травми, загуба на смисъл,
- ниско самочувствие,
- себепознание и личностно развитие,
- водя групова терапия на малки терапевтични групи,
- изготвям психологически становища,
- други
Квалификации:
- Интегративен психотерапевт (Медицински Университет, Пловдив)
- EMDR терапевт - психотерапевтичен метод за повторна преработка на травматична информация (емоционални травми) посредством движение на очите;
- Биофийдбек треньор - апаратен метод за работа с тревожности, стрес, депресия, проблеми със съня;
- Гещалт игрови терапевт - работа с тинейджъри;
- Водещ на терапевтични групи, треньор по групово -динамичен психотренинг;
- Коуч по емоционална интелигентност;
- Хипнотерапевт, Член на Българската асоциация по хипноза и хипнотерапия.
Работя с възрастни и деца (над 10год). Ако срещате затруднения в общуването в семейството, с партньора или детето, ако вашите деца в къщи непрекъснато “воюват” или пък имате труден тийнейджър, ако преминавате през различни житейски затруднения или кризи.
Ако вие самият сте тийнейджър и трудно се справяте с емоции като гняв, тъга или страх, вероятно консултация с психолог може да ви помогне да си изясните ситуацията и да преминете по-лесно през нея.
Ще бъда до вас, когато е необходимо. На разположение съм за информация, консултация и подкрепа!
Какво е EMDR терапия?
Методът „Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (EMDR), в превод на български означава „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите“.
Това е иновативна психотерапия, която помага на хора, имащи психологически затруднения и проблеми, в основата на които стоят различни видове емоционално травматични преживявания, като сексуално малтретиране, пренебрегване и отблъскване в детските години, ПТСР, автомобилни катастрофи и други видове инциденти и насилие.
EMDR е комплексен психотерапевтичен метод, който интегрира много от успешните елементи на голям брой терапевтични подходи и ги комбинира с движение на очите или други форми на билатерална стимулация по начини, които стимулират зоните в мозъка, отговорни за преработката и съхранението на информацията. Обикновено всеки индивид успява да преработи случващите му се травматичи преживявания без чужда помощ. Когато обаче човек е подложен на различни преживявания от такъв род в кратък период от време или травматичното преживяване е еднократно, но с изключителен интензитет или пък преживява многократно едно и също травматично за него събитие в продължение на определен период от време, вътрешният себеизцелителен (хомеостатичен) механизъм може да се претовари и да не успее да преработи травматичния материал. Така, този непреработен материал може да се съхрани в подсъзнанието на конкретния човек в „суров” вид и да се реактивира всеки път, когато външните обстоятелства наподобяват първоначалното събитие породило травматичното преживяване.
EMDR прибягва до помощта на вътрешно присъщия за всяко живо същество себеизцелителен потенциал и дава възможност на мозъка да се справи с непреработения травматичен материал. Тъй като посредством EMDR само се подпомага този природен и наличен у всеки от нас хомеостатичен механизъм, който ребалансира тялото и психиката ни, резултатите се постигат изключително бързо. Обикновено са необходими само няколко сесии за да се разрешат проблемите, дори и такива съществуващи от години и дори от десетилетия у клиента.
EMDR е научно доказан и признат от Световната здравна организация през 2013 година за един от двата най-ефективни методи за работа с ПТСР.
EMDR е една от трите препоръчвани терапевтични модалности за работа с жертви на насилие.
Като правило 3 до 6 сесии водят до 77-100% ремисия при клиенти с ПТСР, преживели изолирано травматично събитие.
Около 12 или повече сесии са необходими за клиенти с комплексни травми, каквито например са случаите с ветераните от войните.
Ако желаете консултация, моля изпратете запитване на e-mail: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
Какво е биофийдбек или биологична обратна връзка?
Биофийдбек е вашето психофизиологично огледало. Това е метод, който помага да се осъзнае как мислите, емоциите и поведението влияят върху физиологията ни. Биофийдбек е научно доказан метод, който позволява на човек да се научи да разпознава и да повлиява своите НЕСЪЗНАВАНИ психофизиологични процеси, с цел подобряване на здравето и работоспособността си.
Биофийдбек методите измерват и връщат под форма на обратна връзка различни физиологични потенциали на тялото, реагиращи на стрес като: активност на мускули, съпротивление на кожата, температура на кожата, дишане, сърдечна честота, вариабилност на сърдечната честота, кръвно налягане, кръвоток и активност на мозъка.
Метода е подкрепен от множество научни изследвания от 1970г до днес. Подходящ е както за възрастни, така и за деца.
Кога е приложим?
Биофийдбек е приложим при преодоляване на състояния като:
- Депресия и тревожност, подпомага преодоляването на тревожни разстройства и панически атаки;
- Безсъние, нарушения на съня;
- Избухвания и безпричинна гневливост;
- Внезапни промени в поведението / импулсивност;
- Посттраваматични стресови разстройства ПТСР;
Как работи биофийдбек?
Биофийдбек се прилага като тренинг за самоусъвършенстване при здрави хора (спортни постижения, ментална издържливост, анти стрес тренинг) и като съпъстваща терапия при хора със здравословни смущения (стрес, депресия, проблеми със съня, хиперактивност, обучителни проблеми, проблеми с внимание, след инсулт и други мозъчни травми, проблеми с кръвно и др.)
По време на тренингите, чрез сензори, електронна усилваща апаратура и специализиран софтуер (картинна-игра) в реално време се подава информация за промените в несъзнаваните физиологични процеси като по този начин вниманието на човек към тях се изостря и той се научава да ги повлиява съзнателно.
Биофийдбек методите измерват промените в напрежението на скелетните мускули, изпотяването на кожата, сърдечния и дихателния ритъм, кръвоснабдяването и електрическата активност на мозъка и други параметри, свързани с нивото на стрес и тревожност, концентрацията на вниманието и баланса между активност и релаксация в организма ( съотношението между енергоразходните и енерго -възстановяващите процеси ).
Информацията за измерените промени незабавно се връща обратно на тренираното лице, представена в разбираема визуална или звукова форма, често във вид на компютърна игра. Така човек се учи да регулира реакциите си на стрес като управлява играта не с мишка, а само чрез промените в мисловните си нагласи, фокуса на вниманието, дишането и напрежението в тялото си.
Изследванията показват, че трениращите с терапевт по-бързо и по-лесно заучават умения за телесна само-регулация и промяна на собствените си стрес-реакции. Биофийдбек е идеално съвместим с индивидуалната психотерапия.
Колко сесии биофийдбек тренинг са нужни?
Средно между 7 и 12 седмици са необходими за постигане на цялостно подобряване на личностната самооценка и представяне.
Необходимо е Предварително записване!
На разположение съм за допълнителна информация и консултация!
Василиа Христева
психолог - психотерапевт, EMDR терапевт, биофийтбек треньор
Контакти
Адрес: гр. Пазарджик, бул. България 57, ет 3, офис 303
Тел: +359 886 515 299
И-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
Сайт: https://vassiliablog.wordpress.com/
Facebook: Психотерапия и Медиация
{google_map}Град Пазарджик, булевард България 57{/google_maps}
