Дияна Иванова - психолог
Здравей, казвам се Дияна Иванова, работя като психолог и хипнотерапевт.
Повече от 15 години се грижа за психичното здраве на хора. Сблъсквам се с техните проблеми, трудности, грижи - и те са от най-различен характер.
Макар и проблемите да са различни, в желанията на всички мои клиенти има една невидима свързваща нишка. Нещо, за което всеки от тях копнее, съзнателно или не. Всеки иска да бъде щастлив, успешен и обичан, да бъде приет от близките си и обществото - такъв, какъвто е.
Психотерапевтични услуги
С кои проблеми мога да помогна:
СТРЕС
Стресът се определя като неспецифична реакция на тялото на всяко поставено пред него изискване за преустройство или приспособяване. Стресът не е просто нервно напрежение. Причина за появата му често са интензивни емоционални и дори физиологични преживявания. Ако не се предприемат мерки навреме, стресът може да наруши нормалното усвояване на витамини, минерали и микроелементи.
ДЕПРЕСИЯ
Депресията по своята същност е едно изключително дълбоко емоционално състояние, което действа деструктивно на цялото ни същество, умствено и физически нанася щети върху нас. Пациентите с депресия чувстват: Трайно потиснато настроение, понякога преминаващо в раздразнителност. Загуба на психична енергия и интереси. Липса на удоволствени преживявания. Липса на инициативност и воля. Потиснат апетит с отслабване на тегло или пристъпи на вълчи глад. Променени усещания за вкус на храната. Безсъние или сънливост. Кошмарни сънища, в които честа е темата за смъртта. Умора или загуба на енергия, при което дори елементарни и ежедневни задачи и дейности стават непосилни. Неясни оплаквания от главоболие или други неврологични симптоми. Намалена мисловна способност със затруднено концентриране. Често пациентите се усещат променени или затъпяли. Изживявания за вина, малоценност, неспособност, в тежест за близките и околните. Пристъпи на тревожност, която трудно се овладява или паника. Сексуални смущения. При наличието на поне 5 от по-горе изброените симптоми може да се говори за депресивно състояние. Признаците и симптомите варират по брой, време на поява, тежест и продължителност, но като цяло много си приличат. Изследванията недвусмислено показват, че депресията е афективно разстройство /разстройство на настроението/, което се появява на фази, т.е. периоди на нормално настроение се редуват с депресивни епизоди.
ТРЕВОЖНОСТ / БЕЗПОКОЙСТВО
Генерализирана тревожност представлява безпричинното безпокойство. Тя продължава поне шест месеца. Причините за нея са от същия характер, както при хората без такава тревожност, като например пари, здраве, семейство. Въпреки че чувството на притеснение е нормално и се случва на всекиго, генерализираната тревожност е прекомерното, дори дразнещо притеснение.
Социална тревожност се ражда от страха от критика, който води до избягването на социални контакти.
Посттравматично разстройство е вид тревожност, която се появява след изживяване, което е било животозастрашаващо или имащо като последствия тежки физически травми.
ВРЪЗКИ
Семейните конфликти, като правило, много често възникват от нищото. Това често може да е психологически или поведенчески фактор, който се формира за даден период.
Най-честите причини за съвременните семейни конфликти са:
- различията и неодушевеността на партньорите;
- сексуална дисхармония, предателство;
- антисоциално поведение, зависимости на един от съпрузите (наркомания, пиянство, лудомания);
- желанието на един от съпрузите да се самоутвърди, като унижават и пренебрегват мнението на останалите членове на социалната група;
- фокусиране само върху личните дела;
- склонност към морализиране на втората половинка;
- намесата на родители или други роднини;
- неангажираност, липса на положителни чувства и т.н.
САМООЦЕНКА
Самооценка е сравнението, което сами правим между нашия Аз–образ (как ние самите се възприемаме) и Идеалния Аз-образ (онзи образ, към който се стремим).
Тя отразява отношението ни към нашите способности, личностни качества и външния ни вид (Bandura, 1996).
Ако възрастните постоянно ни хвалят и поощряват, ще имаме висока самооценка, ако ни обиждат или ни се карат, за това което правим, ще имаме ниска самооценка.
СКРЪБ
Има различни видове загуба и всяка една от тях е свързана с много мъка и тъга. Загуба на роднина, близък приятел или домашен любимец, проблеми в работата, или друго травмиращо събитие... Всичко това ни кара да се чувстваме болезнено наранени.
Случва се така, че на човек се налага да напусне родния дом или родината си, може да бъде разорен, да остане сам самичък на този свят и пр.
Почти всеки е изправен пред подобни преживявания и се научава да живее отново, без онова, което е толкова скъпо за сърцето му.
ГНЯВ
Например, някои хора смятат, че гневът е единственото и универсално средство за решаване на проблемите. При такъв начин на живот те получават много допълнителни неприятности, особено ако по този начин се опитат да решат свои вътрешни проблеми.
ЗАТРУДНЕНО ОБЩУВАНЕ
В природата на хората е те да общуват по между си. Когато се почувстваме изолирани трябва да го приемем като знак, който ни показва, че вървим срещу себе си и своята природа.
В такива етапи от живота започваме да се чувстваме зле, самотни, затворени в себе си и дори депресирани.
ПАНИК АТАКИ
Паническото разстройство представлява повтарящи се епизоди на интензивен ирационален страх, паника или безпокойство.
Субективното преживяване е: силен ужас, чувство за преживяване на смърт, страх от нова паническа атака, повишена раздразнителност, страх от полудяване, намалена способност за концентрация, чувство за загуба на връзка с реалността.
Физически те най-често се проявяват като обилно изпотяване, напрежение в стомаха, сърцебиене, замаяност, завишена киселинност на стомашните сокове, задушаване, иглички в крайниците и др.
ОБСЕСИВНО КОМПУЛСИВНО РАЗСТРОЙСТВО
Всички ние си имаме своите малки чудатости в навиците и поведението. Иска ни се да имаме по-силен самоконтрол върху тях. Когато обаче излязат от контрол, ставайки толкова интензивни и натрапчиви, че превземат съзнанието ни пряко волята ни, когато се превърнат във всепоглъщащи ритуали, които изпълняваме, за да се отървем от завладяващите ни чувства на страх и ужас, се случва нещо по-сериозно.
Обсесивно-компулсивното разстройство е много често тревожно състояние, което се характеризира с непрекъснато повтарящи се натрапливи мисли (обсесии) и/или натрапливи действия (компулсии), които човек преживява доста болезнено.
АГРЕСИЯ
Агресията и зачестилите нейни прояви в днешно време са проблем, който все повече ни вълнува. Моделите на поведение се променят в полза на насилието, а когато има насилие почти винаги го свързваме с наличие на агресия. Какво представлява всъщност агресията...? Една от многото теории твърди, че тя е вроден инстинкт за борба. Според Фройд пък, ние се раждаме с два основни инстинкта - сексуален и агресивен и те се намират в тясна връзка помежду си.
Възниква въпросът, агресията дали е нещо добро или лошо, щом се касае за инстинкт и трябва ли да я подтискаме. Свикнали сме да я приемаме като негативно чувство и полагаме всячески усилия да избягаме от нея. Мъчим се да я прикриваме, слагайки върху себе си различни маски, на социално благополучие. Но така или иначе агресията съществува, агресивни сме винаги, когато нещо в живота не върви и има нужда от рязка промяна. Когато нещо е в разрез с нашите разбирания и искаме да изкрещим за да бъдем чути. Тя идва, когато трябва да ни подтикне да направим трудната крачка в живота.
ДЕЦА
Често децата избягващи комуникация, било то с родители или връсници. имат затруднения при взаимоотношенията си с останалите, или са жертви на прекомерна тревожност и депресия.
Нека се стараем да показваме на детето, че то е личност и ние уважаваме тази личност, независимо от нейните избори. Когато не сме сигурни в нещо, да попитаме как би постъпило то в такъв момент, ще бъдем изумени от количеството нестандартни решения, които ще ни даде.
Така детето ни ще се почувства важно и ценено.....
Тел: 088 202 3357
Имейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
