Да си поговорим за Агресията и по-точно за Пасивната агресия!
Тя е точно толкова жестока и коварна,както и откритата агресия.Когато някой е открито агресивен го показва с поведението си - омаловажаване,пренебрежение,обиди,критики и други форми /физическо насилие и малтретиране/, което за съжаление може да продължава години. Причините могат да бъдат много и различни,както за агресора,така и причините за търпимостта и подчиняемостта при потърпевшия. Изписано е много за Агресията,но аз ще се опитам да засегна по-дълбоко темата за Пасивната агресия, защото дали ,за да запазим добрия тон,позицията,която заемаме, социалните норми,доста често всеки един от нас попада в ситуация,в която да бъде или Агресор или Потърпевш.
Изявената ярост е само част от явните признаци на агресията. Контактуването и съжителството с открито -агресивна личност е също толкова наряняващо и потискащо личността, както и контактуването и съжителството с пасивно - агресивната личност.
Доказано е,че съжителството с такава личност,може да ви накара да изпаднете в депресия, да понижите самооценката си,да загубите вярата в себе си. В тяхна компания може да се чувствате зле, слаби, недостатъчно можещи, особено с течение на времето. Пасивната агресия се характеризира с леки намеци или използването на сарказъм, за да се изрази неодобрение. Много хора с подобно поведение дори не осъзнават, че се държат пасивно-агресивно с другите. В някой случаи пасивната агресия може да бъде проявена чрез странно чувство за хумор, което отблъсква хората.
Какви могат да бъдат някои от причините за проява на Пасивна агресия.
Една от причините е,когато човек се чувства наранен,тогава той също има желание да нарани, за да причини това, което му е причинено!
Отмъщението е често срещан признак на ниска самооценка, която може да доведе до проява на Пасивна агресия.
Друга причина може да бъде дефицит на внимание, стрес, безпокойство, депресия, биполярно разстройство, злоупотреба с алкохол,шизофрения ..
Тормоз в училището!
Тормоз в семейството!
Потискането на чувствата и невъзможността емоциите да бъдат споделени.
Натрупването на гняв и чувство на безсилие.
Пренебрегване,насилие или сурово наказание.
Какво можем да направим!
Първата стъпка е осъзнаването,че имате пасивно -агресивно поведение. Едва след това може да предприемете стъпки към промяната.
Научете се как да сдържате порива.
Дайте си време как да отговорите, за да намерите точните думи ,с които да изкажете това, което наистина чувствате.
Задавайте въпроси,ако не сте сигурни, какво има предвид другия човек
Говорете открито за чувствата си.Бъдете честни с това по какъв начин се чувствате, когато някой ви обиди.
Когато възникне конфликт не бягайте!
Не отричайте емоциите си.Говорете с другите, бъдете уважителни и честни.
Промяната е възможна стига вие да я искате.Тя може да не дойде толкова бързо,но е важно да не се отказвате!
Как да разпознаем хора с пасивно -агресивно поведение?
Проява на враждебност,обиди,негативна комуникация-приема всичко, което се казва по негативен начин.
Тези личности постоянно се оплакват от нещата, които смятат за неправилни.
Обидите им не са директни,те са фини и могат да бъдат приети по един или друг начин , но винаги насочени в отрицателна насока.
Пречат на комуникацията или задържат информация, като форма на манипулация.
Ако имате нужда от конкретна информация,те могат да я скрият от вас.
Почти винаги са уклончиви.
Винаги намират нещо,с което не са съгласни.
Майстори на двусмислието и никога не изразяват ,това несъгласие директно.
Как да се справим с пасивно -агресивно поведение !
Справянето може да бъде разочароващо и трудно ,тъй като нямаме директно изразяване на агресия.
Те търсят реакция от вас! Не реагирайте на поведението им.
Не обвинявайте и не съдете.
Бъдете възможно най-конкретни.
Бъдете честни и коректни и им напомнете как това ви засяга.
Подходете със спокойствие и бъдете ясни в изказванията си!
Ако все пак нищо не проработи се отеглете,за да запазите вашето собствено спокойствие!