В съвременните времена хората все повече са подложени на стрес, конфликтни ситуации, пренапрежение. Но не всеки организъм може да преодолее неблагоприятните условия на живот без последствия за здравето си. Проблеми на работа, в семейството, в личния живот, липса на финанси, здравословни проблеми, смърт на близки и роднини, както и много други фактори водят до появата на униние, апатия, депресивно настроение.
Това физиологично състояние обикновено се нарича депресия - нервната система не може да издържи на негативните фактори на околната среда.
Когато се открият симптоми, е необходимо да се започне лечение възможно най-скоро. За да разберете как да се отървете от това състояние, е важно да разберете причините за появата му. Най-честите причини за появата на депресия са проблеми в социалната сфера на живота: уволнение от работа, кавги с околните, раздяла с любим човек, развод, чувство на самота, загуба или смърт на роднина, близък приятел или роднина. Наличието на сериозни заболявания, като например заболявания, свързани с хормонални нарушения, онкология, парализа и сърдечна недостатъчност, също може да доведе до депресивно разстройство на човешката психика.
Какви са симптомите на хората, страдащи отдепресия?
Можете да идентифицирате признаците на депресия по следните прояви:
- рязко намаляване на самочувствието, липса на вяра в себе си и в собствените си сили;
- чувство на самота;
- меланхолия;
- потиснато настроение;
- апатия, загуба на всякакви чувства и безразличие към всичко (човек вече не се интересува от събитията, които се случват около него, не иска да прави любимото си нещо от преди, нищо не му харесва, той започва да възприема света по различен начин, сякаш в сиво).
В резултат на това има желание да се усамотите на тихо и спокойно място, където никой не може да безпокои, да спрете всички контакти с външния свят. Депресията предизвиква появата на различни фобии и страхове, а също така допринася за появата на лоши навици. Обикновено хората в това състояние са много по-склонни към алкохолизъм и наркомания.
По време на депресия се наблюдават следните симптоми:
като безсъние, или обратно, постоянна сънливост, загуба на апетит, липса на сила и енергия, стомашно-чревно разстройство, както и песимистични мисли и нагласи, самосъжаление, проблеми с концентрацията и неспособността да се съсредоточите върху каквото и да било.
За хората, страдащи от депресия, е изключително важно: подкрепа от приятели, роднини, любими хора. Те играят ключова роля в преодоляването на това състояние. Важно е да имате търпение, искрено да съчувствате на любимия човек. В никакъв случай не се препоръчва да се преструвате, че всичко е наред с човек, не можете да го игнорирате, защото основното лекарство, което допринася за по-бързото възстановяване, е грижата за роднини и близки. В допълнение към подкрепата на близки приятели и роднини, за продуктивното преодоляване на депресията, на първо място, е необходимо да потърсите помощ от психотерапевт.
Няма нужда да бъдете скептични относно този съвет. Посещение при лекар и психотерапевт ще подпомогнат възстановяването от депресията. Но е важно да запомните, че е необходимо да продължите напред при абсолютно всякакви обстоятелства, защото всеки проблем може да бъде решен и всички препятствия могат да бъдат преодолени.
Автор: Милена Михайлова - психолог и психотерапевт
Повече за автора тук.